Telat Haid pada Remaja, Penyebab dan Kapan Harus Khawatir

SMARTPARENT.ID - Bagi orang tua, memahami siklus menstruasi pada anak remaja mereka bisa menjadi tantangan, terutama ketika mereka mengalami telat haid.

Hal ini bisa menimbulkan kekhawatiran, apalagi jika menstruasi mereka biasanya teratur.

Namun, penting untuk mengetahui bahwa telat haid pada remaja sebenarnya cukup umum dan sering kali tidak menjadi alasan serius untuk khawatir. 

Baca Juga: Pengaruh Stres pada Siklus Menstruasi hingga Telat Haid

1. Faktor Penyebab Umum Telat Haid pada Remaja

Pada remaja, siklus menstruasi sering kali belum stabil, terutama dalam beberapa tahun pertama setelah menstruasi pertama.

Menurut American Academy of Pediatrics, siklus menstruasi normal bisa berkisar antara 21 hingga 45 hari pada remaja, dan perubahan hormon yang dialami remaja dalam masa pubertas sering kali menyebabkan menstruasi tidak teratur.

Penyebab umum dari telat haid pada remaja meliputi:

Perubahan Hormon: Setelah menstruasi pertama, atau menarche, tubuh remaja membutuhkan waktu untuk menyeimbangkan hormon estrogen dan progesteron yang mengatur siklus menstruasi.

Stres: Menurut Cleveland Clinic, stres yang dialami remaja, baik dari tuntutan akademik, tekanan sosial, maupun masalah keluarga, dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan menstruasi terlambat.

Baca Juga: Banyak Cara Agar si Kecil Suka Buah dan Sayur

Aktivitas Fisik Berlebihan: Remaja yang aktif dalam olahraga atau latihan intens dapat mengalami telat haid akibat rendahnya kadar lemak tubuh dan perubahan hormon akibat aktivitas yang berat.

Perubahan Berat Badan: Perubahan berat badan yang drastis, baik kenaikan maupun penurunan, dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, yang pada gilirannya memengaruhi siklus menstruasi.

2. Pengaruh Gaya Hidup dan Pola Makan