Apakah Yoghurt Aman dan Sehat Bagi Ibu Hamil? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Dengan semua manfaat yoghurt yang disebutkan di atas ditambah lagi dengan fermentasinya, ada banyak manfaat yoghurt selama kehamilan.

Yogurt sangat baik untuk mengatasi masalah kembung selama kehamilan dan intoleransi laktosa.

Konsumsi yoghurt secara teratur selama kehamilan dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan tingginya kadar protein dalam urine.

Baca Juga: Clean Eating, Cara Diet Ala Prilly Latuconsina

Yogurt kaya akan kalsium, sehingga menjadi sumber kalsium dan protein yang baik untuk bayi yang tumbuh di dalam kandungan ibu.

Ini adalah salah satu manfaat yoghurt selama kehamilan yang tidak boleh Anda lewatkan. Konsumsi yoghurt secara teratur selama kehamilan dapat mengurangi risiko preeklamsia hingga 20 persen menurut sebuah penelitian baru.

Manfaat dadih (yoghurt tradisional) selama kehamilan adalah mencegah infeksi. Bakteri dalam yoghurt sangat penting bagi usus karena membantu pencernaan.

Inilah alasannya mengapa yoghurt disebut "probiotik."

Yogurt mengurangi risiko sembelit, yang umum terjadi selama kehamilan dan menjaga pergerakan usus tetap teratur.

Baca Juga:  Intermitten Fasting, Kiat Sukses Diet Ala Marshanda

Bolehkah Kita Makan Dadih Saat Hamil?

Kecuali memiliki alergi susu, Anda juga akan alergi terhadap dadih; selain itu, aman untuk mengonsumsi yoghurt selama kehamilan.

Jika alergi terhadap susu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba yoghurt.

Demikian pula, jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, bakteri hidup dalam yoghurt dapat memperburuk kondisi.

Oleh karena itu, lakukan tindakan pencegahan dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba yoghurt selama kehamilan.