Apakah Yoghurt Aman dan Sehat Bagi Ibu Hamil? Ini Penjelasan Ilmiahnya

SMARTPARENT.ID - Ibu hamil boleh konsumsi yoghurt? Tentu saja boleh. 

Minuman yoghurt bahkan termasuk camilan sehat yang direkomendasikan bagi ibu hamil. 

Minuman segar dengan rasa asam manis ini adalah produk olahan susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri pada susu.

Bakteri penghasil asam laktat memfermentasi susu untuk membuat yoghurt. Bakteri yang digunakan dapat berupa satu atau lebih , yaitu S. thermophilus dan L. delbrueckii subsp. bulgaricus .

Baca Juga: Indonesia Sudah Tidak Ada Wabah Polio?

Yoghurt mengandung bakteri yang membantu fungsi saluran pencernaan dan vagina. Yoghurt dapat membantu mengobati diare dan infeksi vagina.

Jika Anda bertanya-tanya, bolehkah kita mengonsumsi dadih selama kehamilan?

Orang-orang telah menggunakannya selama berabad-abad untuk mengobati sembelit, kolesterol tinggi, infeksi, dan lain-lain.

Yoghurt termasuk dalam kelompok makanan fermentasi dan berada di urutan teratas dalam hal makanan sehat.

Bakteri dalam yoghurt membantu pencernaan susu dan produksi Vitamin K. Yoghurt membantu mencerna serat prebiotik dalam usus dan menghasilkan asam lemak rantai pendek yang memiliki manfaat kesehatan positif dan meningkatkan energi.

Baca Juga: BPJPH Mencabut Sertifikat Halal Roti Okko, Begini Alasannya

Yoghurt membantu memecah makanan, menyerap nutrisi, dan melawan organisme penyebab penyakit yang berbahaya dalam usus.

Jadi untuk menjawab pertanyaan, apakah yoghurt baik untuk kehamilan? Yoghurt baik dan aman.

Mengonsumsi yoghurt selama kehamilan merupakan sumber probiotik yang paling mudah dan praktis .