Mengapa Makan Makanan Bergizi saja Tidak Cukup Bagi Ibu Hamil? Konsumsilah VItamin dan Suplemen

Wanita hamil dengan mutasi gen ini mungkin perlu mengonsumsi suplemen folat khusus untuk menghindari komplikasi.

Gizi yang kurang baik

Wanita yang kurang makan atau memilih makanan yang rendah nutrisi mungkin perlu mengonsumsi suplemen untuk menghindari kekurangan nutrisi.

Selain itu, para ahli seperti di American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar semua wanita hamil mengonsumsi vitamin prenatal dan suplemen asam folat.

Baca Juga: Apakah Yoghurt Aman dan Sehat Bagi Ibu Hamil? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Ini disarankan untuk mengisi kekurangan nutrisi dan mencegah kelainan perkembangan seperti spina bifida.

Bergantung pada kondisi pribadi Moms, bersiaplah untuk menambahkan suplemen dalam rutinitas harian jika disarankan oleh tenaga kesehatan.

Suplemen herbal dapat membantu mengatasi keluhan—dengan hati-hati

Selain mikronutrien, suplemen herbal juga populer dan banyak direkomendasikan.

Sebuah studi pada tahun 2019 menemukan bahwa 15,4 persen wanita hamil di Amerika Serikat menggunakan suplemen herbal, tetapi tidak semua memberitahu dokter mereka. (Sebuah studi pada tahun 2017 menemukan bahwa sekitar 25 persen pengguna suplemen herbal di Amerika Serikat tidak memberi tahu dokter mereka.)

Baca Juga: Ternyata ini Penyebab Kehamilan Ektopik atau Hamil di Luar Rahim

Meskipun beberapa suplemen herbal mungkin aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, banyak yang tidak aman.

Meskipun beberapa herbal dapat membantu mengatasi keluhan umum selama kehamilan seperti mual dan sakit perut, beberapa dapat berbahaya bagi Moms dan bayi.

Sayangnya, tidak banyak penelitian mengenai penggunaan suplemen herbal selama kehamilan, dan masih banyak yang belum diketahui tentang bagaimana suplemen ini dapat memengaruhi tubuh.

Langkah yang paling aman? Pastikan Moms selalu memberitahu dokter tentang semua perubahan dalam pola makan dan suplemen yang dikonsumsi.