Mengapa Makan Makanan Bergizi saja Tidak Cukup Bagi Ibu Hamil? Konsumsilah VItamin dan Suplemen

SMARTPARENT.ID - Makan makanan bergizi sehari-hari ternyata tidak cukup. 

Ibu hamil perlu mengonsumsi vitamin dan suplemen demi kesehatan dan kelancaran kehamilan. 

Ini penting karena Moms perlu memberikan nutrisi bagi diri sendiri dan janin yang sedang berkembang di dalam rahim.

Baca Juga: Jangan Cemas, ini Cara Mudah Mencegah Tertular Mpox Saat Hamil

Berikut beberapa pertimbangannya:

Kebutuhan nutrisi meningkat selama kehamilan

Selama kehamilan, kebutuhan asupan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak meningkat secara signifikan.

Misalnya, kebutuhan protein meningkat dari yang direkomendasikan 0,8 gram per kg berat badan untuk wanita yang tidak hamil menjadi 1,1 gram per kg berat badan untuk wanita hamil.

Moms disarankan untuk menyertakan protein dalam setiap makan dan camilan agar kebutuhan ini terpenuhi.

Kebutuhan mikronutrien, seperti vitamin, mineral, dan elemen penting lainnya, meningkat lebih banyak dibandingkan makronutrien.

Baca Juga: Haruskah Ibu Hamil Cemas Terhadap Virus Mpox? Ini Kata Pakar

Meskipun beberapa orang dapat memenuhi kebutuhan ini melalui pola makan yang terencana dengan baik, bagi yang lain hal ini bisa menjadi tantangan.

Moms mungkin perlu mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral karena beberapa alasan, termasuk:

Kekurangan nutrisi