Berapa Jumlah Buah Pir yang Aman Dikonsumsi Saat Hamil

SMARTPARENT.ID - Berapa banyak buah pir yang harus dimakan wanita hamil?

Buah pir baik untuk kehamilan karena memiliki nilai gizi yang tinggi namun rendah kalori.

Bagi ibu hamil, umumnya dianjurkan mengonsumsi 1-2 buah pir ukuran sedang per hari.

Makan lebih dari itu bisa menyebabkan diare karena buah pir memiliki efek pencahar.

Baca Juga: Manfaat Makan Buah Pir Selama Hamil, Membuat Janin Lebih Sehat

Bagaimana cara memilih dan menyimpan buah pir?

Saat makan buah pir saat hamil, penting untuk memilih dan menyimpannya dengan benar.

Saat Ibu membeli buah pir, pastikan buah pir tersebut keras dan tidak ada bintik-bintik yang menandakan busuk.

Jika buah pir belum matang sepenuhnya, simpanlah pada suhu ruangan hingga matang.

Baca Juga: Dikaitkan dengan Keguguran Janin, Apakah Aman Mengonsumsi Pepaya Saat Hamil?

Hanya pir matang yang boleh disimpan di lemari es.

Setelah matang, buah dapat disimpan di lemari es tetapi sebaiknya disimpan pada suhu ruangan sebelum dimakan untuk mendapatkan rasa dan tekstur terbaik.

Setelah waktu dingin yang tepat berlalu, periksa apakah pir siap untuk dimakan dan buang pir yang menunjukkan tanda-tanda pembusukan atau kerusakan.

Baca Juga: Perusahaan Bisa Diperkarakan Bila Tidak Memberikan Gaji Ibu Hamil yang Cuti Melahirkan 6 Bulan