Selain Manfaatnya, Ketahui Efek Samping Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Dapat Memicu Alergi dan Tekanan Darah Rendah

SMARTPARENT.ID - Buah naga memang bermanfaat untuk ibu hamil. Hanya saja, perlu diketahui juga efek sampingnya agar buah itu tidak menimbulkan bagi ibu dan janin di dalam kandungan. Untuk itu, simak terus informasi lengkapnya di sini. 

Siapa yang tak kenal dengan buah ini? Bentuknya sangat unik dan mencolok. Kulit buahnya berwarna merah menyala untuk jenis buah naga putih dan merah, berwarna merah gelap untuk buah naga hitam, dan berwarna kuning untuk buah naga kuning. Yang menarik, di seluruh kulit buah terdapat jumbai-jumbai yang mirip dengan sisik naga, hingga buah ini mendapatkan julukan buah naga.

Buah naga, atau yang juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah tropis yang lezat yang berasal dari Amerika Selatan dan Tengah serta Meksiko, dan tersedia sepanjang tahun di negara-negara lain. Buah ini memiliki variasi kulit merah dan kuning dengan sisik hijau muda, biji hitam yang bisa dimakan, dan daging yang manis dan renyah. Buah naga telah menjadi populer karena menyediakan vitamin, mineral, dan serat makanan penting.

Tetapi pertanyaan umum yang sering diajukan adalah "Apakah buah naga baik untuk kehamilan?". Studi menyatakan bahwa buah ini dianggap sebagai makanan yang baik karena sifat antioksidan dan anti-proliferasi nya. Mari kita bahas manfaat buah ini untuk ibu hamil.

Apakah Aman Mengonsumsi Buah Naga Selama Kehamilan?

Sebagai calon ibu, sangat penting untuk menyediakan tubuh Anda dengan makanan yang kaya nutrisi dan fokus pada kesejahteraan dan kesehatan Anda. Berikut adalah manfaat buah naga selama kehamilan:

Profil Nutrisi yang Kaya Buah naga mengandung sejumlah nutrisi yang baik, sehingga merupakan pilihan makanan sehat untuk dimasukkan ke dalam diet kehamilan Anda. Satu sajian 100 gram buah naga mengandung:

Kalori: 57

Protein: 0,36 gram

Lemak: 0,14 gram

Karbohidrat: 15 gram

Serat: 3 gram

Vitamin C: 5% dari kebutuhan harian (DV)

Zat besi: 1% dari kebutuhan harian (DV) dan Magnesium: 2% dari kebutuhan harian (DV)