SmartParent.id - Mual dan muntah saat hamil umum dialami banyak wanita. Fenomena ini dikenal sebagai "morning sickness," meskipun dapat terjadi kapan saja sepanjang hari. Meskipun tidak berbahaya, gangguan ini sangat mengganggu dan memengaruhi kenyamanan ibu hamil. Bahkan, bayi yang dikandung pun akan terdampak.
Untuk itu, yuk segera atasi mual muntah saat hamil dengan beberapa cara berikut ini.
Ada beberapa pilihan obat mual muntah saat hamil yang aman, antara lain:
Obat alami:
- Jahe: Jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah. Anda dapat mengonsumsi jahe segar, teh jahe, atau permen jahe.
- Vitamin B6: Vitamin B6 dapat membantu mengurangi rasa mual. Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin B6 atau makanan yang kaya vitamin B6, seperti pisang, kentang, dan kacang-kacangan.
- Air putih: Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi dan mengurangi rasa mual.
- Makan sedikit tapi sering: Makan sedikit tapi sering dapat membantu meredakan mual. Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti biskuit, roti bakar, dan yogurt.
Obat medis:
- Obat antihistamin: Obat antihistamin dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah. Contohnya doxylamine (Unisom) dan diphenhydramine (Benadryl).
- Obat antimual: Obat antimual dapat membantu meredakan mual dan muntah yang parah. Contohnya metoclopramide (Reglan) dan ondansetron (Zofran).
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apapun, termasuk obat alami, saat hamil. Dokter akan membantu Anda memilih obat yang aman dan sesuai dengan kondisi Anda.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi mual muntah saat hamil:
- Hindari makanan yang pedas, berlemak, dan asam.
- Hindari bau yang menyengat.
- Istirahat yang cukup.
- Lakukan aktivitas fisik yang ringan.
- Kelola stres dengan baik.
