Jika siklus menstruasi terganggu selama lebih dari tiga bulan atau ada tanda-tanda kesehatan lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter.
Tenaga medis dapat membantu menilai kondisi kesehatan secara keseluruhan dan memberikan saran terkait pola olahraga yang lebih aman.
Baca Juga: Telat Haid, Apakah Ini Tanda Awal Kehamilan?
Olahraga penting untuk kesehatan, namun berlebihan dapat berdampak negatif terhadap siklus menstruasi.
Wanita, khususnya atlet, perlu menjaga keseimbangan antara latihan fisik dan kebutuhan kalori tubuh agar siklus menstruasi tetap teratur dan kesehatan reproduksi tetap terjaga.