Dia menyarankan untuk melacak berapa lama mendapatkan menstruasi setelah ibu berovulasi sebagai cara terbaik untuk mengetahui dengan pasti.
Goldfarb mengatakan cara terbaik untuk meningkatkan peluang hamil sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga teratur adalah dengan melakukan olahraga ringan -- misalnya jalan cepat -- dua setengah jam setiap minggu (atau setidaknya 30 menit, 5 hari seminggu).
Berhentilah merokok untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil," kata Hillard.
Selain semua dampak negatif merokok bagi kesehatan, kebiasaan buruk ini juga menurunkan kesuburan.
"Ini mempengaruhi kadar estrogen dan ovulasi."
Dan jangan terlalu khawatir tentang agenda harian.
“Delapan puluh lima persen wanita akan hamil dalam waktu satu tahun setelah mencoba,” kata Hillard.
Baca Juga: Mengenal Morning Sickness atau Mual Muntah Saat Hamilhamil