Kalsium adalah mineral penting dalam pola makan apa pun, tetapi kalsium sangat penting terutama saat Anda sedang hamil.
Saat hamil, tubuh Anda mengirimkan kalsium ke bayi Anda untuk membantu memperkuat dan mengembangkan tulang, gigi, dan kesehatannya secara keseluruhan.
Kalsium tidak hanya penting untuk kesehatan bayi Anda.
Jika tidak mengonsumsi cukup kalsium, tubuh Anda akan mulai menghabiskan simpanannya sendiri untuk mengirimkan kalsium ke bayi.
Akibatnya, cadangan kalsium itu habis dan ibu hamil berisiko tinggi mengalami pengeroposan tulang selama kehamilan dan meningkatkan risiko terkena osteoporosis .
Baca Juga: Mengenal Morning Sickness atau Mual Muntah Saat Hamil
Studi menunjukkan bahwa wanita hamil perlu mengonsumsi setidaknya 1.000mg kalsium per hari, atau 1.300mg jika ibu hamil berusia di bawah 18 tahun.
Mengonsumsi susu almond adalah cara yang bagus untuk membantu menambahkan lebih banyak kalsium ke dalam makanan Anda dan memenuhi kebutuhan harian.
#2: Penuh Vitamin dan Mineral
Susu almond yang diperkaya kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi pertumbuhan bayi Anda, antara lain:
Kalsium — yang membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi janin.
Vitamin A – yang penting untuk perkembangan organ dan tulang janin.
Vitamin B12 – yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf pada janin.
Vitamin D — yang membantu mendukung kesehatan tulang janin, pembelahan sel yang sehat, dan fungsi kekebalan tubuh. Hal ini juga dapat mengurangi risiko terkena preeklampsia .
#3: Membantu Mengelola Diabetes Gestasional dan Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit , 2-10% kehamilan di Amerika Serikat terkena diabetes gestasional, alias penyakit kencing manis yang diderita ibu hamil.
Hal ini terjadi ketika tubuh Anda tidak menghasilkan cukup insulin selama kehamilan.
Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Saat Hamil