Sumber Lemak yang Baik
Seorang wanita hamil memerlukan lemak sehat untuk menjaga tingkat energi tubuh yang tinggi untuk fungsi berbagai proses metabolisme. Buah naga, yang kaya akan lemak termasuk asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-9 serta kandungan kalorinya yang tinggi, membantu dalam perkembangan otak janin.
Kaya Serat
Buah naga juga merupakan sumber serat makanan yang baik dan berfungsi sebagai prebiotik yang mempromosikan pencernaan yang sehat, membantu memberi makan bakteri baik di dalam usus Anda, dan mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan janin.
Meningkatkan Kadar Hemoglobin (hb)
Buah naga yang kaya akan kandungan zat besi, dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah membantu wanita mengatasi kekurangan zat besi atau anemia selama kehamilan.
Kaya akan Kalsium, Magnesium, dan Antioksidan
Kalsium yang terdapat dalam buah naga membantu mempromosikan pertumbuhan tulang janin. Magnesium yang terdapat dalam buah naga membantu dalam memecah makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, dan bahkan pembentukan DNA.
Buah naga, yang kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betasianin, melindungi sel-sel tubuh wanita hamil dari kerusakan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Efek Samping Buah Naga untuk Ibu Hamil
Meski bermanfaat, konsumsi buah naga berlebihan tidak baik bagi ibu hamil. Sebab, konsumsi buah naga berlebihan saat hamil dapat memicu beberapa dampak berikut ini:
Memicu Alergi
Dilansir WebMD, ada banyak reaksi alergi karena konsumsi buah naga berlebihan seperti pembengkakan lidah, gatal-gatal, dan muntah.
Sembelit
Terlalu berlebihan bisa memicu masalah pencernaan seperti perut seperti kembung, gas, diare, dan sembelit.
Serat akan menyerap air dan mengendap di perut, menyebabkan rasa kenyang berlebihan.