Ini Makanan yang Wajib Dihindari Saat Hamil, Seafood Termasuk?

Jenis minuman yang harus dihindari:

Bir
Anggur
Minuman keras (vodka, whiskey, rum, dll.)
Cocktail yang mengandung alkohol
CDC dan WHO merekomendasikan ibu hamil untuk sepenuhnya menghindari alkohol demi kesehatan janin.

Baca Juga: 6 Mitos Tentang Kembar Parasit yang Masih Dipercaya

Junkfood

Makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional dan obesitas selama kehamilan.

Selain itu, makanan ultra-proses seperti camilan kemasan, fast food, dan minuman manis sering kali mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.

Contoh makanan yang sebaiknya dikurangi:

Kue dan biskuit kemasan
Permen dan cokelat manis
Minuman bersoda dan jus kemasan tinggi gula
Makanan cepat saji dengan lemak trans tinggi
Sebagai alternatif, pilih makanan alami seperti buah segar, yogurt tanpa pemanis, dan camilan sehat berbasis kacang-kacangan.