Dijamin Suka, Resep Sehat Berbahan Nanas untuk Ibu Hamil

SMARTPARENT.ID - Mengolah nanas menjadi makanan sehat adalah cara yang baik untuk menikmati buah ini selama kehamilan.

Berikut dua resep berbasis nanas yang dapat dicoba:

1. Smoothie Nanas dan Bayam

Bahan-bahan:

1 cangkir nanas segar
1 genggam bayam
1 buah pisang
200 ml yogurt rendah lemak
1 sendok makan chia seeds

Baca Juga: Cara Memilih Nanas yang Segar dan Sehat bagi Ibu Hamil

Cara membuat:

Campurkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus dan sajikan dingin.

Smoothie ini kaya serat dan nutrisi yang baik untuk pencernaan.

2. Salad Nanas dan Alpukat

Bahan-bahan:

1 cangkir nanas potong dadu
1 buah alpukat potong dadu
1/2 buah mentimun iris tipis
1 sendok makan jus lemon
1 sendok makan minyak zaitun
Garam secukupnya

Baca Juga: Nanas, Buah Segar yang Dapat Mengatasi Sembelit Saat Hamil

Cara membuat: