Menu PMT Balita, Seberapa Penting dan Apa Saja Komponen-Komponen Utamanya?

Baca Juga: 5 Gejala Kekebalan Tubuh Lemah, Begini Cara Mengatasinya

Sumber protein yang baik termasuk daging ayam, ikan, telur, tahu, dan tempe.

3. Lemak

Membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak dan memberikan energi yang lebih tinggi dibandingkan karbohidrat dan protein.

Minyak kelapa, mentega, dan susu adalah contoh sumber lemak yang baik.

4. Vitamin dan Mineral: Esensial untuk fungsi tubuh yang optimal.

Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni seperti wortel, bayam, brokoli, dan jeruk sangat kaya akan vitamin dan mineral.

Baca Juga: Kenapa Anak Senang Diajak Bertepuk Tangan? Ini Jawabannya

Contoh Menu PMT Balita Sehari-hari

Pagi:

- Bubur kacang hijau (karbohidrat dan protein)

- Potongan buah pisang (vitamin dan mineral)

Siang:

- Nasi tim ayam sayur (karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral)