SMARTPARENT.ID - Mengolah nanas menjadi makanan sehat adalah cara yang baik untuk menikmati buah ini selama kehamilan.
Berikut dua resep berbasis nanas yang dapat dicoba:
1. Smoothie Nanas dan Bayam
Bahan-bahan:
1 cangkir nanas segar
1 genggam bayam
1 buah pisang
200 ml yogurt rendah lemak
1 sendok makan chia seeds
Baca Juga: Cara Memilih Nanas yang Segar dan Sehat bagi Ibu Hamil
Cara membuat:
Campurkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus dan sajikan dingin.
Smoothie ini kaya serat dan nutrisi yang baik untuk pencernaan.
2. Salad Nanas dan Alpukat
Bahan-bahan:
1 cangkir nanas potong dadu
1 buah alpukat potong dadu
1/2 buah mentimun iris tipis
1 sendok makan jus lemon
1 sendok makan minyak zaitun
Garam secukupnya
Baca Juga: Nanas, Buah Segar yang Dapat Mengatasi Sembelit Saat Hamil
Cara membuat: