Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Pelajari Aturan Mainnya

Bagaimana Jika Ibu Minum Teh atau Minuman Berkafein Lainnya?

Jumlah kafein per porsi akan bervariasi dari satu minuman ke minuman lainnya, namun berikut beberapa pedoman umum:

8 ons kopi seduh: 137 mg
8 ons teh seduh: 48 mg
8 ons minuman energi: 100 mg

Baca Juga: Janin dari Ibu yang Hamil di atas Usia 40 Tahun Rawan Terkena Down Syndrome?

Perlu diingat bahwa kafein juga ditemukan dalam cokelat dan soda.

Meskipun Ibu tidak perlu berhenti mengonsumsi kafein sepenuhnya saat hamil, sebaiknya perhatikan seberapa banyak yang dikonsumsi dan bersikap lebih konservatif.

Misalnya, karena jumlah kafein dalam minuman kopi dapat bervariasi berdasarkan cara pembuatannya dan faktor lainnya, ada baiknya membaca label dan data nutrisi dari kedai kopi favorit Ibu.

Baca Juga: Tetap Tenang, Risiko Hamil di Usia 40 Tahun ke Atas Bisa Dicegah dengan Cara ini