SmartParent.id - Momen melahirkan merupakan masa yang ditunggu sekaligus menegangkan bagi setiap calon ibu. Proses melahiran sendiri dibagi menjadi beberapa tahapan, dengan tahapan awal berfokus pada pembukaan serviks (leher rahim).
Nah, proses melahirkan terbagi menjadi 4 kala, dengan kala pertama merupakan proses pembukaan serviks. Berikut penjelasan dan tahapan pembukaan serviks:
Pembukaan Satu (0 - 3 cm)
- Pada tahap ini, kontraksi mulai terasa, namun masih jarang dan tidak terlalu intens.
- Kontraksi berlangsung selama 30-60 detik dan terjadi setiap 5-10 menit.
- Serviks mulai terbuka dari 0 cm hingga 3 cm.
- Ibu mungkin merasakan kram di perut dan punggung bawah.
- Lendir serviks mulai keluar, terkadang bercampur darah.
Pembukaan Dua (3 - 7 cm)
- Kontraksi semakin intens dan sering.
- Kontraksi berlangsung selama 60-90 detik dan terjadi setiap 2-5 menit.
- Serviks terbuka dari 3 cm hingga 7 cm.
- Ibu mungkin merasakan tekanan di panggul dan rektum.
- Air ketuban mungkin pecah pada tahap ini.
Pembukaan Tiga (7 - 10 cm)
- Kontraksi sangat intens dan sering.
- Kontraksi berlangsung selama 90-120 detik dan terjadi setiap 1-2 menit.
- Serviks terbuka dari 7 cm hingga 10 cm (pembukaan lengkap).
- Ibu merasakan dorongan kuat untuk mengejan.
- Bayi mulai turun ke jalan lahir.
Pembukaan Empat (Melahirkan)
- Kontraksi mencapai puncaknya.
- Ibu mengejan dengan kuat untuk mendorong bayi keluar.
- Bayi dilahirkan.
- Plasenta dilahirkan setelah bayi.
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan di Setiap Bagian:
Pembukaan Satu:
- Ibu dapat mencoba teknik relaksasi untuk mengatasi rasa tidak nyaman.
- Minum air putih dan makan makanan ringan untuk menjaga energi.
- Berjalan kaki atau bergoyang dapat membantu meredakan kontraksi.
Pembukaan Dua:
- Ibu dapat meminta bantuan bidan atau dokter untuk menemukan posisi yang nyaman saat kontraksi.
- Gunakan teknik pernapasan untuk membantu mengatasi rasa sakit.
- Minum air putih dan makan makanan ringan.
Pembukaan Tiga:
- Ibu perlu mengikuti instruksi bidan atau dokter saat mengejan.
- Beristirahatlah di antara kontraksi.
- Minum air putih dan makan makanan ringan.
Pembukaan Empat:
- Ibu perlu mengeluarkan seluruh tenaganya untuk mendorong bayi keluar.
- Dengarkan dan ikuti instruksi bidan atau dokter.
- Percayalah pada kemampuan diri sendiri.
Penting untuk diingat bahwa setiap wanita mengalami proses melahirkan yang berbeda-beda. Tahapan dan durasi pembukaan dapat bervariasi. Percayalah pada bidan atau dokter yang membantu persalinan Anda dan ikuti instruksi mereka.
Tips:
- Ikuti kelas persiapan persalinan untuk mempelajari lebih lanjut tentang proses melahirkan.
- Siapkan rencana persalinan yang sesuai dengan keinginan Anda.
- Pilih bidan atau dokter yang Anda percayai.
- Beristirahatlah dengan cukup sebelum melahirkan.
- Makan makanan yang sehat dan bergizi.
- Tetap aktif selama kehamilan.
