SMARTPARENT.ID - Berikut jumlah kafein yang aman selama kehamilan dan cara membatasi asupan kafein jika Ibu minum lebih dari secangkir kopi atau teh sehari.
Jika sebelumnya kita mengandalkan kopi untuk memberi energi sepanjang hari, Ibu mungkin khawatir jika harus menghentikannya sekarang setelah hamil.
Berikut informasi lebih lanjut tentang apakah kafein atau kopi aman selama kehamilan, dan jika ya, seberapa banyak yang aman.
Baca Juga: Apa itu Hamil di Luar Kandungan? Ini Jawaban Lengkapnya
Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?
Ibu tidak harus sepenuhnya menghentikan kebiasaan minum kafein saat hamil.
Dulu, wanita hamil disarankan untuk menghindari kopi dan bentuk kafein lainnya, tetapi sekarang para ahli percaya bahwa jumlah rendah hingga sedang aman, asalkan Ibu mengambil beberapa tindakan pencegahan.
Berapa Banyak Kafein yang Aman Selama Kehamilan?
Pedoman terbaru dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dan para ahli lainnya menyatakan bahwa aman bagi wanita hamil untuk mengonsumsi hingga 200 miligram (mg) kafein sehari (setara dengan satu cangkir kopi 12 ons).
Lebih dari itu mungkin sedikit meningkatkan risiko keguguran, meskipun bukti yang ada belum meyakinkan.
Baca Juga: Cara Mengatasi dan Mengobati Kehamilan di Luar Kandungan
Mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang selama kehamilan juga dapat menyebabkan berat badan lahir sedikit lebih rendah.
Karena alasan ini, banyak dokter menyarankan untuk berhati-hati dan tetap berpegang teguh pada batas 200 miligram.