SMARTPARENT.ID - Ada beberapa faktor yang harus diperhatikan saat ibu hamil di usia 40 tahun ke atas, berikut di antaranya :
Perubahan Fisik Selama Kehamilan
Kehamilan tentu saja mengubah tubuh Ibu.
Wanita yang memiliki anak pada usia dini dan lanjut usia dengan cepat menyadari bahwa kehamilan pada usia 40-an seringkali lebih menantang secara fisik dibandingkan pada usia 20-an atau 30-an.
Salah satu faktor yang mempengaruhi kenyamanan Ibu selama kehamilan di usia paruh baya adalah tingkat kebugaran secara keseluruhan.
Wanita yang sangat aktif dan hanya mengalami sedikit rasa sakit dan nyeri sehari-hari, secara umum, lebih cenderung mengalami gejala fisik terkait kehamilan yang cukup normal.
Baca Juga: Kiat Hamil Sehat di Usia 40 Tahun ke Atas Seperti yang Sedang Dijalani Syahrini
Jika Ibu sudah mengalami rasa sakit dan nyeri yang umumnya dikaitkan dengan usia paruh baya, beberapa gejala fisik dari perubahan tubuh selama kehamilan mungkin terasa lebih jelas.
Kabar baiknya adalah jika Ibu sudah berolahraga, biasanya tidak ada alasan untuk berhenti. Kelas senam prenatal dapat membantu Ibu menjalani kehamilan dengan aman dan nyaman.
Dokter atau bidan dapat memberi saran tentang perubahan apa yang perlu dilakukan pada jadwal latihan.
Perlu diingat bahwa tetap aktif adalah salah satu cara untuk mengurangi stres dan ketegangan kehamilan pada tubuh.
Meskipun Ibu baru memulai olahraga, manfaatnya tetap dapat dirasakan.
Berenang, jalan kaki, dan yoga adalah tiga kegiatan yang direkomendasikan oleh banyak praktisi kepada wanita yang jarang berolahraga sebelum hamil atau yang mengalami penurunan dalam jadwal olahraga.
Baca Juga: Penantian Panjang Berbuah Manis, Syahrini Hamil 7 Bulan yang Disambut Bahagia Reino Barack