SMARTPARENT.ID - Kecukupan kalsium saat hamil perlu diperhatikan.
Sebab, tubuh ibu hamil akan melakukan apa saja untuk menjaga bayi tetap sehat di dalam rahim, termasuk mengambil kalsium dari tulang sendiri untuk diberikan kepada bayi.
Jadi, jika ingin tulang tetap kuat, Anda perlu mendapatkan lebih banyak kalsium saat bayi tumbuh di dalam kandungan.
Jika tidak, persediaan kalsium di tubuh ibu akan terganggu dan mengganggu kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi kemudian.
Baca Juga: Bila Hasil Testpack Garis 2 tapi Samar, Boleh Jadi Anda Benar-benar Hamil!
Manfaat Kalsium untuk Tubuh Anda
Setiap orang perlu mendapatkan kalsium setiap hari.
Selain membentuk tulang, kalsium juga menjaga darah dan otot Anda tetap berfungsi serta membantu saraf mengirim pesan dari otak ke seluruh tubuh.
Kebutuhan Kalsium Saat Hamil
Tubuh tidak bisa membuat kalsium, jadi perlu mendapatkannya dari makanan atau suplemen.
Saat hamil, usahakan untuk mendapatkan setidaknya 1.000 mg kalsium setiap hari jika berusia 19-30 tahun.
Untuk ibu hamil berusia 31-50 tahun, disarankan untuk mendapatkan 1.300 mg kalsium per hari.
Baca Juga: Hasil Test Pack 2 Garis tapi yang 1 Samar, Apakah Hamil?