Smartparent.id - Setelah melahirkan, ibu-ibu biasanya mengeluh karena kulitnya tak mulus lagi. Stretch mark biasanya muncul di area perut, pinggang, bahkan pinggul. Stretch mark (striae gravidarum) adalah bekas regangan pada kulit yang terjadi akibat perubahan yang cepat pada ukuran dan bentuk tubuh, terutama selama kehamilan. Stretch mark biasanya tampak seperti garis-garis memanjang atau garis-garis bergelombang dengan warna yang berbeda dari warna kulit sekitarnya.
Stretch mark terjadi ketika kulit meregang secara tiba-tiba dan melebihi batas elastisitasnya. Selama kehamilan, perubahan hormonal dan peningkatan produksi hormon tertentu, seperti hormon kortisol dan hormon yang merangsang pertumbuhan, dapat mengurangi elastisitas kulit. Selain itu, peningkatan berat badan yang cepat selama kehamilan juga dapat menyebabkan tegangan pada jaringan kulit.
Stretch mark biasanya muncul pada area tubuh yang rentan mengalami perubahan ukuran, seperti perut, payudara, pinggul, paha, dan bokong. Mereka sering kali muncul pada trimester terakhir kehamilan, tetapi dapat terjadi pada setiap tahap kehamilan atau bahkan setelah melahirkan.
Faktor-faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya stretch mark meliputi riwayat keluarga dengan stretch mark, elastisitas kulit yang rendah secara alami, kehamilan dengan berat badan yang signifikan, dan kehamilan ganda (twins/multipel).
Meskipun stretch mark umum terjadi pada kehamilan, mereka tidak berbahaya secara medis dan tidak mempengaruhi kesehatan ibu atau bayi. Stretch mark cenderung memudar seiring waktu dan dapat menjadi lebih ringan atau lebih kecil dalam penampilannya setelah melahirkan.
Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah stretch mark sepenuhnya, menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap khusus dan menjaga keseimbangan berat badan selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko terjadinya stretch mark yang parah. Penting juga untuk mencintai dan menerima perubahan pada tubuh Anda selama dan setelah kehamilan, termasuk stretch mark, sebagai bagian dari proses alami keibuan.
MENGATASI STRETCH MARK USAI MELAHIRKAN
Stretch mark atau bekas regangan pada kulit setelah melahirkan adalah hal yang umum terjadi dan merupakan bagian alami dari perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan. Meskipun tidak dapat sepenuhnya dihilangkan, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk memudarkan penampilan stretch mark:
Perawatan Kulit:
Menggunakan pelembap atau krim khusus yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin E, minyak almond, minyak rosehip, atau minyak zaitun dapat membantu melembapkan dan merawat kulit. Penggunaan secara teratur dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan memudarkan penampilan stretch mark.
Minyak dan Serum:
Beberapa minyak atau serum seperti minyak kelapa, minyak argan, atau serum yang mengandung bahan-bahan seperti retinol atau asam hialuronat dapat membantu merawat dan memperbaiki elastisitas kulit. Oleskan secara teratur pada area stretch mark.
Perawatan Medis:
Beberapa perawatan medis seperti peeling kimia, mikrodermabrasi, atau terapi laser dapat membantu memudarkan penampilan stretch mark. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli medis terkait untuk mempelajari lebih lanjut tentang opsi perawatan yang tersedia dan risikonya.
Menerapkan Retinoid:
Retinoid adalah senyawa turunan vitamin A yang dapat membantu merangsang produksi kolagen dan regenerasi sel-sel kulit. Penggunaan topikal retinoid dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan memudarkan stretch mark. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya, terutama jika sedang menyusui.
Gaya Hidup Sehat:
Menerapkan gaya hidup sehat secara umum, seperti makan makanan bergizi, minum banyak air, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang seimbang, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan elastis.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap perawatan dan tidak ada jaminan bahwa stretch mark akan sepenuhnya menghilang. Penting untuk memiliki ekspektasi realistis dan memberikan waktu bagi kulit Anda untuk pulih secara alami. Terakhir, cintailah dan terima tubuh Anda sebagaimana adanya, termasuk stretch mark sebagai bagian dari perjalanan keibuan Anda.
