Bangun rutinitas yang stabil dan lingkungan yang bebas dari tekanan berlebih agar anak merasa aman.
✔ Bangun Kepercayaan Diri
Berikan pujian yang tulus untuk usaha anak, bukan hanya hasil akhirnya. Ini membantu mereka belajar bahwa proses juga penting.
- Libatkan Guru dan Lingkungan Sekolah
Kebiasaan sehat juga perlu didukung di lingkungan sekolah. Parents bisa berdiskusi dengan guru atau pengelola TK tentang kegiatan harian anak:
- Apakah ada waktu bermain fisik di luar ruangan?
- Bagaimana kebiasaan cuci tangan diajarkan?
- Apa saja menu makan siang di sekolah (jika disediakan)?
Dengan kerja sama antara orangtua dan sekolah, anak akan lebih konsisten dalam menjalani pola hidup sehat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Anak yang Sulit Berteman di Sekolah
Konsisten Itu Kunci
Menanamkan kebiasaan sehat pada anak TK memang butuh waktu, kesabaran, dan konsistensi. Tapi percayalah, semua itu akan berbuah manis di kemudian hari. Anak yang sehat akan lebih siap untuk belajar, bermain, dan tumbuh menjadi pribadi yang kuat, tangguh, dan bahagia.
Sebagai orangtua muda, yuk mulai dari langkah kecil: ajak anak cuci tangan bersama, pilihkan bekal sehat, atau sempatkan waktu jalan kaki bareng setelah makan malam. Setiap kebiasaan baik yang kita tanam hari ini adalah investasi besar untuk masa depan anak kita.
Ilustrasi: Freepik
Referensi
American Academy of Pediatrics. (2016). Media and Young Minds. Pediatrics, 138(5). https://pediatrics.aappublications.org
World Health Organization (WHO). (2020). Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour and Sleep for Children Under 5 Years of Age.
