SMARTPARENT.ID - Di antara berbagai pilihan buah tropis, jambu biji hadir sebagai pilihan tepat untuk menemani perjalanan kehamilan, yang dapat menopang dengan asupan nutrisi lengkap dan seimbang.
Dikenal dengan rasa manisnya yang menyegarkan dan kandungan vitaminnya yang berlimpah, jambu biji menawarkan segudang manfaat bagi ibu hamil dan janin.
Khasiat jambu biji untuk ibu hamil menjadi bahan perbincangan, mulai dari mendukung perkembangan janin hingga menjaga kesehatan ibu secara menyeluruh.
Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ini Khasiat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil
Berikut manfaat dari jambu biji untuk kehamilan:
- Jambu biji kaya akan vitamin C dan E, iso-flavonoid, karotenoid, polifenol dan folat. Mereka bermanfaat dalam kehamilan.
- Buah ini dapat meredakan sembelit, mengatur tekanan darah, dan mengontrol kontrol gula darah.
- Jambu biji adalah pelemas otot dan saraf yang baik.
Baca Juga: Mencegah Anemia Ibu dan Anak, ini Ternyata Manfaat Buah Delima Bagi Kehamilan
- Asam folat dalam buah ini mencegah cacat tabung saraf.
- Sarat dengan vitamin C, jambu biji membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan demikian mencegah infeksi, pilek, dan ISK.
Konsumsi jambu biji secara rutin selama kehamilan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Sebut saja meningkatkan energi, membantu penyerapan zat besi, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Tapi, meski bermanfaat, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti diare.