SmartParent.id -Sejak jaman dulu, banyak tradisi dan keyakinan yang masih dianut ibu atau nenek yang terkait dengan persalinan dan kehamilan. Di antaranya yang masih diyakini adalah pantangan bagi ibu setelah melahirkan, khususnya larangan untuk melakukan aktivitas tertentu sebelum mencapai 40 hari usai melahirkan. Meski masih dipercaya dari generasi ke generasi, kepercayaan ini masih menuai polemik, mitos atau fakta?
Sejatinya, di balik pantangan itu, terselip manfaat atau hikmah di baliknya. Ada dampak positif atau hal negatif yang dapat dihindari. Hanya saja, orangtua kita jaman dulu membungkusnya dalam bentuk mitos.
Beberapa pantangan tersebut, seperti:
- Tidak boleh keluar rumah: Pantangan ini dimaksudkan untuk menjaga ibu dari paparan sinar matahari, angin, dan debu yang dapat menyebabkan masuk angin.
- Tidak boleh mandi: Pantangan ini dimaksudkan untuk menjaga tubuh ibu tetap hangat dan menghindari masuk angin.
- Tidak boleh keramas: Pantangan ini dimaksudkan untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
- Tidak boleh makan makanan tertentu: Pantangan ini biasanya terkait dengan makanan yang dianggap "dingin" atau "panas", seperti seafood, telur, dan daging.
Meski ada manfaat kecil yang terselip, namun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pantangan-pantangan tersebut, bahkan dampak negatifnya juga lebih banyak bagi ibu hamil dan bayi.
Contohnya:
- Tidak boleh keluar rumah: Ibu perlu mendapatkan sinar matahari untuk membantu tubuhnya memproduksi vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
- Tidak boleh mandi: Menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur penting untuk mencegah infeksi.
- Tidak boleh keramas: Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala dengan keramas secara teratur penting untuk mencegah ketombe dan kutu rambut.
- Tidak boleh makan makanan tertentu: Ibu perlu mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dirinya dan bayinya. Bahkan makan makanan yang sarat protein penting untuk mempercepat luka persalinan juga meningkatkan stamina ibu usai melahirkan.
Anjuran bagi Ibu Melahirkan Sebelum 40 Hari:
- Istirahat yang cukup: Ibu perlu istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi fisiknya setelah melahirkan.
- Makan makanan yang bergizi seimbang: Ibu perlu mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dirinya dan bayinya.
- Minum air putih yang cukup: Ibu perlu minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
- Menjaga kebersihan diri: Ibu perlu menjaga kebersihan diri dengan mandi dan keramas secara teratur.
- Olahraga ringan: Ibu dapat melakukan olahraga ringan untuk membantu pemulihan kondisi fisiknya.
- Periksakan diri ke dokter: Ibu perlu memeriksakan diri ke dokter secara rutin untuk memantau kondisi kesehatan dirinya dan bayinya.