SMARTPARENT.ID – Cuaca yang ekstrem saat ini berisiko menimbulkan penyakit Ketika daya tahan tubuh lemah. Salah satunya, flu. Untuk menyembuhkan penyakit ini tak melulu harus dengan obat. Ada makanan yang dapat mengobati flu atau pilek. Apa sajakah?
Terkadang, menjaga kesehatan bukanlah hal yang mudah, terutama saat musim pilek dan flu. Tidak seorang pun ingin mencoba beraktivitas dengan gejala seperti hidung tersumbat atau berair, menggigil, nyeri, dan mungkin demam.
Untungnya, Anda tidak perlu melakukannya selama Anda menjalani pola makan yang kaya akan nutrisi penambah kekebalan tubuh yang dapat membantu mencegah flu biasa.
Tambahkan lima makanan ini ke dalam rencana makan Anda dan lihat apakah makanan tersebut dapat mengobati flu yang dialami.
Baca Juga: Makan Tomat Bikin Paru-Paru Sehat? Cek Fakta Ini
Selain untuk camilan mengenyangkan, juga bermanfaat bagi sistem kekebalan Anda, konsumsilah segenggam kacang-kacangan atau biji-bijian.
Tidak hanya mengandung magnesium, tetapi juga kaya akan vitamin E, antioksidan yang telah terbukti meningkatkan kemampuan tubuh melawan bakteri dan virus, menurut National Institutes of Health (NIH).
Jika makan almond tidak menarik bagi Anda, cobalah minum susu almond atau gunakan sebagai pengganti resep lain, seperti smoothie.
Gigit saja salah satu dari makanan pedas ini, dan Anda akan tahu mengapa cabai baik untuk membersihkan saluran sinus. Ini karena capsaicin yang terkandung dalam paprika memecah lendir. Selain itu, makan paprika akan meningkatkan suhu tubuh sehingga memungkinkan Anda melawan demam.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Sakit Tipes
Bawang putih rasanya gurih dan nikmat, aromanya mampu menggugah selera. Itu adalah hal yang baik karena memakannya dapat membantu mencegah masuk angin. Senyawa allicin yang ditemukan dalam bawang putih melawan bakteri dan infeksi virus seperti flu.
