- Mengurangi stres dan kecemasan
Tujuan dari pijat aromaterapi adalah untuk menghilangkan stres dan ketegangan, baik secara fisik maupun mental. Hal ini dilakukan melalui kombinasi pijat dan minyak esensial. Meskipun pijatan berfungsi untuk meredakan stres fisik, elemen aromaterapi dapat membantu menenangkan mental. Penelitian juga menemukan bahwa pijat aromaterapi dapat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani pengobatan kanker, membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Baca Juga: Bila Anak Malas Belajar, Begini Solusi Tanpa Perlu Memarahinya
- Meredakan rasa sakit
Jika stres dan ketegangan menyebabkan rasa sakit atau jika Anda hidup dengan kondisi nyeri kronis, pijat secara teratur dapat membantu. Teknik yang digunakan melepaskan ketegangan yang menumpuk dan mendorong sirkulasi untuk membantu penyembuhan. Jika mengalami kram menstruasi, sebuah penelitian menemukan pijatan dengan minyak mawar dapat membantu.
- Meningkatkan kualitas tidur
Berkat kemampuannya mengurangi ketegangan, meredakan stres, dan menghilangkan rasa sakit, tidak mengherankan jika pijat juga membantu tidur nyenyak. Minyak aromaterapi tertentu dapat digunakan untuk meningkatkan pengalaman ini, mendukung tidur dan membantu lebih mudah tertidur.
Apakah pijat aromaterapi aman?
Bagi kebanyakan orang, pijat aromaterapi aman, tetapi beberapa mungkin mengalami reaksi alergi terhadap minyak tersebut. Jika khawatir, pastikan untuk berbicara dengan terapis pijat. Jika Anda sedang hamil, ada minyak esensial tertentu yang harus dihindari, jadi pastikan untuk memberitahukan hal ini kepada terapis. Jika ragu apakah pijat aromaterapi aman atau tidak, konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Mengatasi Anak Tak Mau Sekolah, Ini 10 Kiat Jitu Tanpa Paksaan
Apa yang terjadi selama sesi pijat aromaterapi?
Seperti pijat lainnya, pertama-tama Anda akan melakukan konsultasi untuk mendiskusikan riwayat kesehatan Anda dan apa yang ingin diperoleh dari sesi pijat ini. Di sini Anda dapat mendiskusikan alergi atau kondisi apa pun yang dimiliki, serta membicarakan preferensi aroma apa pun.
Terapis pijat Anda akan menggunakan campuran minyak esensial yang tepat untuk Anda. Pijatan itu sendiri akan bergantung pada jenis pijatan yang Anda lakukan, tetapi jika itu adalah pijatan Swedia, tekanannya akan ringan hingga sedang, dengan fokus pada area yang tegang.
Selama pemijatan, Anda akan merasa rileks dan damai. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan, pastikan untuk memberi tahu terapis pijat agar mereka dapat menyesuaikan tekanannya.
