Rahasia Cetak Anak Tinggi! Tulang Sehat dan Kuat dengan Vitamin K dan Kalsium

SMARTPARENT.ID - Masa pertumbuhan anak merupakan periode penting untuk membangun tulang yang kuat dan sehat.

Dalam proses ini, kalsium dan vitamin K memiliki peran yang saling melengkapi.

Kalsium adalah mineral utama dalam pembentukan tulang, sedangkan vitamin K membantu meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan kalsium oleh tubuh.

Kombinasi keduanya menjadi kunci untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak secara optimal.

Baca Juga: Perkembangan Bayi Usia 11 Bulan, Kenali Tandanya

Fungsi Kalsium dalam Pembentukan Tulang

Kalsium adalah komponen utama dalam struktur tulang dan gigi.

American Academy of Pediatrics (AAP) menyatakan bahwa sekitar 99% kalsium dalam tubuh disimpan di tulang dan gigi, memberikan kekuatan dan kepadatan yang diperlukan untuk menopang tubuh.

Selama masa kanak-kanak dan remaja, tubuh terus-menerus membangun tulang baru, sehingga membutuhkan asupan kalsium yang memadai setiap hari.

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, meningkatkan risiko gangguan pertumbuhan dan osteoporosis di kemudian hari.

Baca Juga: Perkembangan Bayi Usia 10 Bulan, Kenali Tandanya

Oleh karena itu, memastikan anak mendapatkan kalsium yang cukup adalah langkah penting dalam mendukung pertumbuhan mereka.

Peran Vitamin K dalam Penyerapan Kalsium

Vitamin K berperan dalam mengaktifkan protein yang disebut osteocalcin, yang membantu kalsium mengikat tulang. NHS menekankan bahwa tanpa vitamin K, kalsium yang dikonsumsi mungkin tidak sepenuhnya dimanfaatkan untuk pembentukan tulang.