- 50 gram labu siam
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara Membuat:
- Kupas dan cuci labu siam, kemudian potong kecil-kecil.
- Kukus labu siam hingga lunak (sekitar 10–15 menit).
- Haluskan labu siam menggunakan blender atau garpu.
- Tambahkan ASI atau susu formula untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Sajikan hangat.
Manfaat:
Resep ini kaya serat dan vitamin, cocok untuk bayi yang baru memulai MPASI.
Baca Juga: Mengungkap Arti Garis Tangan Simian Line pada Bayi, Fakta dan Mitos
- Bubur Labu Siam dan Wortel
Bahan:
- 30 gram labu siam
- 30 gram wortel
- 1 sdm nasi putih
- Air secukupnya
Cara Membuat:
- Kupas dan potong labu siam serta wortel.
- Rebus nasi bersama labu siam dan wortel hingga semua bahan lunak.
- Haluskan menggunakan blender atau saringan kawat.
- Sajikan bubur ini dalam keadaan hangat.
Manfaat:
Resep ini menggabungkan vitamin A dari wortel dengan nutrisi labu siam, mendukung kesehatan mata dan pencernaan bayi.
- Sup Labu Siam dengan Ayam
Bahan:
- 50 gram labu siam
- 30 gram daging ayam (fillet, tanpa kulit)
- 1 siung bawang putih (opsional, jika bayi sudah berusia di atas 8 bulan)
- Air kaldu ayam secukupnya
Cara Membuat:
- Potong kecil labu siam dan ayam.
- Rebus bawang putih dengan ayam hingga setengah matang.
- Tambahkan labu siam, lalu masak hingga lunak.
- Haluskan sup jika bayi belum bisa mengunyah makanan kasar.
- Sajikan hangat.
Manfaat:
Kombinasi protein dari ayam dan serat dari labu siam sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
- Labu Siam Tumis untuk Balita (9 Bulan Ke Atas)
Bahan:
- 50 gram labu siam
- 1 sdt minyak zaitun
- 1 sdm bawang bombay cincang
Cara Membuat:
- Tumis bawang bombay dengan minyak zaitun hingga harum.
- Tambahkan labu siam yang sudah dipotong kecil, tumis hingga empuk.
- Sajikan langsung atau haluskan terlebih dahulu.
Manfaat:
Resep ini mengenalkan bayi pada tekstur yang lebih kompleks dan rasa yang sedikit gurih.
