Menjaga Rutinitas Harian
Anak-anak merasa lebih aman dan tenang ketika mereka memiliki rutinitas yang teratur.
Makanan, tidur, dan waktu bermain yang konsisten membantu anak merasa lebih stabil dan mengurangi kecemasan.
Pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup, makan pada jam yang sama setiap hari, dan waktu bermain yang menyenangkan.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Mengatasi Sembelit pada Anak
Ciptakan Lingkungan yang Tenang
Lingkungan yang tenang dan nyaman dapat membantu mengurangi stres anak.
Hindari kebisingan atau kekacauan yang bisa membuat anak merasa cemas.
Selain itu, menjaga kedekatan emosional dengan anak juga sangat penting.
Luangkan waktu untuk bermain bersama mereka dan memberikan perhatian penuh.
Baca Juga: Kenali Gejala Sembelit pada Anak 1-3 Tahun, Salah Satunya Jarang BAB
Ajarkan Teknik Relaksasi
Meskipun anak usia 1 hingga 3 tahun masih sangat muda, mereka dapat diajarkan teknik-teknik dasar untuk meredakan stres.
Misalnya, mengajak anak bernapas dalam-dalam atau menyanyikan lagu yang menenangkan bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan mereka.