SMARTPARENT.ID - Anak usia sekolah juga bisa mengalami stres, baik dari tekanan akademis, masalah sosial, maupun situasi di rumah.
Memahami tanda-tanda stres dan cara mengatasinya sangat penting bagi orang tua untuk membantu anak merasa lebih tenang dan bahagia.
Baca Juga: Sehatkan Fisik dan Mental, Manfaat Olahraga untuk Anak Usia Sekolah
Beberapa tanda anak mengalami stres antara lain:
Perubahan Pola Tidur dan Makan
Jika anak mengalami kesulitan tidur atau nafsu makan menurun drastis, ini bisa menjadi tanda stres.
Menjadi Lebih Sensitif atau Mudah Marah
Stres pada anak sering kali ditunjukkan melalui perubahan perilaku, seperti menjadi mudah marah atau menangis tanpa alasan yang jelas.
Cara mengatasi stres pada anak:
Berbicara dengan Anak
Cobalah untuk berbicara dengan anak tentang perasaan mereka dan tawarkan dukungan. Dengarkan tanpa menghakimi.
Baca Juga: Cara Membangun Kebiasaan Belajar yang Baik pada Anak
Mengajarkan Teknik Relaksasi
Ajari anak teknik pernapasan dalam atau olahraga ringan seperti yoga yang dapat membantu menenangkan pikiran mereka.