- Jangan langsung menyerah jika anak menolak makanan baru. Kadang, anak butuh mencoba makanan hingga 10-15 kali sebelum menyukainya.
- Berikan pujian setiap kali anak mencoba makanan baru.
- Pastikan makanan favorit anak tetap ada dalam menu, tetapi kombinasikan dengan makanan baru.
Peran Moms dalam Membangun Kebiasaan Makan Sehat
Sebagai orang tua, Moms punya peran besar dalam membentuk pola makan si kecil:
- Jadilah role model dengan makan makanan sehat secara teratur.
- Libatkan anak dalam perencanaan menu keluarga agar mereka merasa dihargai.
- Pastikan anak mendapat asupan gizi seimbang dengan menggabungkan karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.
Baca Juga: Mengatasi Anak yang Tidur Terlalu Larut Malam: Tips Agar Tidur Anak Lebih Teratur
Masalah pola makan pada anak memang bisa jadi tantangan, tetapi dengan kesabaran dan kreativitas, Moms pasti bisa membantu si kecil melewati fase ini. Terapkan pola makan yang konsisten, libatkan anak dalam proses memasak, dan sajikan makanan dengan tampilan menarik.
Ingat, Moms, setiap anak punya waktu perkembangan yang berbeda. Jangan terlalu khawatir jika hasilnya tidak langsung terlihat. Yang terpenting adalah memberikan dukungan dan cinta tanpa syarat untuk si kecil.
Referensi
- KidsHealth. (2023). Feeding & Eating.
- American Academy of Pediatrics. (2023). Managing Picky Eating in Children.
- HealthyChildren.org. (2023). How to Handle Picky Eaters.
