Gunakan fitur pengingat waktu di ponsel untuk membantu.
“Kita perlu bijak dalam mengelola penggunaan media sosial agar tidak terjebak dalam konsumsi konten yang merusak kemampuan berpikir,” kata Artika.
- Pilih Konten yang Berkualitas dan Bermakna
Alih-alih konsumsi video pendek yang kurang substansi, coba isi waktu dengan konten edukatif, seperti artikel terpercaya, podcast, dokumenter, atau forum diskusi yang merangsang logika dan rasa ingin tahu.
Baca Juga: Booking Kost 2 Semester Dapat Diskon hingga Rp700 Ribu/Bulan, Ini Promo Spesial dari Rukita!
- Lakukan Aktivitas Offline yang Menstimulasi Otak
Detoksifikasi digital (digital detox) bukan sekadar menjauh dari gadget, tapi juga mengisi waktu dengan aktivitas yang membangkitkan kreativitas dan interaksi nyata. Nah, di momen liburan sekolah dan cuti bersama Juni ini, yuk manfaatkan waktu dengan lebih produktif!
Dari hasil pengecekan ke berbagai platform belanja online, seperti Blibli ternyata menghadirkan berbagai pilihan produk untuk menstimulasi otak dan motorik di kategori mainan, buku & stationery, mulai dari buku bacaan anak dan dewasa, board game dan puzzle, hingga kartu Trading Card untuk memperkaya imajinasi, mainan edukatif dan seni, hingga perlengkapan journaling untuk menata pikiran.
Baca Juga: Perfect Health Luncurkan Zensure III, Kursi Pijat Canggih dengan Sentuhan Chiropractic
Menariknya, untuk semakin memudahkan masyarakat memanfaatkan momen liburan secara lebih bermakna melalui aktivitas membaca dan bermain bersama keluarga, Blibli ada program Belanja Mainan dan Buku Berkualitas Pasti Untung (BUBU) – dengan penawaran cashback, diskon, dan voucher.
Kalian bisa menemukan seleksi produk dari beragam toko online resmi atau official store dari merek yang memberikan jaminan pasti ori di Blibli seperti: Mizan, Periplus dan Gramedia.
Atau, LEGO untuk permainan kreatif dan problem-solving, BNS Hype, untuk koleksi mainan dan hobi kekinian, dan Pokemon Trading Card, untuk permainan interaktif yang bisa melatih strategi dan memori.
Sebagai daya tarik pembelanja, Blibli menawarkan gratis ongkir, dan menawarkan berbagai opsi pembayaran termasuk Buy Now PayLater (BNPL) seperti Blibli Tiket PayLater.
Apalagi, setiap transaksi pembelanjaan akan memperoleh poin Blibli Tiket Rewards yang dapat diakumulasi untuk jadi pemotong transaksi belanja di ekosistem Blibli Tiket.
- Prioritaskan Tidur Berkualitas
Salah satu dampak dari screen time berlebihan adalah terganggunya pola tidur. Padahal, tidur cukup dan berkualitas sangat penting untuk fungsi otak, pemrosesan informasi, dan regulasi emosi. Pastikan kamu tidur 7–8 jam setiap malam, dan hindari layar biru sebelum tidur.