- Gunakan Teknik Pomodoro dan Mulai Journaling
Saat harus bekerja atau belajar di depan layar, coba terapkan teknik Pomodoro 25 menit fokus, 5 menit istirahat.
Selain meningkatkan produktivitas, teknik ini membantu otak tetap segar. Gunakan waktu istirahat tersebut untuk journaling.
Yuk, mulai langkah kecil untuk perubahan besar. Jadikan detoksifikasi digital menjadi agenda yang rutin kalian lakukan.
Artikel Terkait
Persiapan Finansial Sebelum Memiliki Anak: Biar Nggak Kaget di Tengah Jalan!
TEMOO Raih Penghargaan Nasional, Jamu Anak Modern yang Atasi GTM Kini Diakui Secara Resmi
Dampak Positif dan Negatif Gadget untuk Anak: Kenali Batasnya, Yuk!
Pentingnya Waktu Berkualitas Bersama Anak: Lebih dari Sekadar Hadir Fisik
Tumbuh Pintar di Zaman Canggih, ini Rahasia Nutrisi dan Pola Asuh Anak Masa Kini