Makanan yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol
Beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol antara lain:
- Oatmeal: Kaya akan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam darah.
- Alpukat: Mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung.
- Kacang-kacangan: Sumber protein dan serat yang baik.
- Bawang putih: Memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kolesterol.
- Ikan salmon: Kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
Baca Juga: Ini Moms 7 Penyebab Kenapa Anak Mudah Badmood
Kapan Harus ke Dokter?
Anda perlu berkonsultasi dengan dokter jika:
- Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau stroke.
- Merokok atau memiliki tekanan darah tinggi.
- Memiliki kadar kolesterol yang tinggi meskipun sudah melakukan perubahan gaya hidup.
