Ternyata, Terlalu Sering Olahraga Dapat Berakibat Negatif lho!

Sindrom Overtraining (Overtraining Syndrome/OTS) adalah kondisi serius yang terjadi ketika seseorang tidak memberikan cukup waktu pemulihan bagi tubuh setelah latihan yang intens.

Baca Juga: Tanda-tanda Kehamilan di Minggu Pertama, Perhatikan Tanda-tanda ini

Gejala OTS meliputi kelelahan ekstrem, penurunan performa olahraga, gangguan tidur, perubahan suasana hati, dan penurunan berat badan yang tidak diinginkan.