4 - 8 tahun sebanyak 10 mg
9 - 13 tahun sebanyak 8mg
14 - 18 tahun, perempuan sebanyak 15 mg
14 - 18 tahun, laki-laki sebanyak 11 mg
Siapa yang berisiko mengalami kekurangan zat besi?
Bayi yang paling berisiko mengalami kekurangan zat besi adalah mereka yang:
Lahir prematur atau memiliki berat badan lahir rendah.
Minumlah susu sapi atau susu kambing sebelum usia 1 tahun.
Tidak diberikan makanan lain yang mengandung zat besi setelah umur 6 bulan.
Minumlah susu formula yang tidak diperkaya dengan zat besi.
Baca Juga: Vaksinasi untuk Anak, Seberapa Penting dan Apa Manfaatnya
Anak-anak yang paling berisiko mengalami kekurangan zat besi adalah mereka yang:
Berusia 1 hingga 5 tahun dan minum lebih dari 24 ons (710 mililiter) susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai sehari.
Memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti infeksi kronis atau diet terbatas.