SMARTPARENT.ID- Tidak jarang anak merasa lelah. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kelelahan. Jadwal yang padat, kurang tidur di malam hari, bahkan rasa lapar bisa membuat anak lelah.
Namun jika anak terus-menerus merasa lelah, terutama saat ia cukup tidur, ada baiknya Anda membicarakannya dengan dokter anak. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin merupakan tanda adanya masalah mendasar.
Rasa lelah di penghujung hari merupakan hal yang lumrah bagi sebagian besar anak, terutama yang aktif. Anak-anak juga mungkin merasa lelah ketika mereka merasa lapar di antara waktu makan.
Dalam hal ini, yang biasanya diperlukan untuk menghilangkan rasa lelah mereka hanyalah camilan sehat.
Bagi banyak anak, cara terbaik untuk mencegah kelelahan di siang hari adalah dengan tidur malam yang nyenyak. Anak-anak umumnya membutuhkan setidaknya 10 jam tidur malam agar dapat berfungsi dengan baik di siang hari.
Baca Juga: Telinga Tersumbat, Begini Cara Membersihkan Kotoran di Kuping
Menariknya, anak usia sekolah biasanya tidak mengeluhkan rasa lelah atau letih di siang hari, bahkan saat mereka merasa sedikit lelah. Sebaliknya, kekhawatiran ini lebih sering diperhatikan oleh orang tua atau pengasuh anak.
Jadi ketika seorang anak berbicara tentang kelelahan atau menunjukkan tanda-tanda kelelahan yang jelas, seperti berbaring untuk istirahat di tengah hari, misalnya, hal itu harus ditanggapi dengan serius. Ini mungkin menunjukkan kondisi medis mendasar yang memerlukan evaluasi.
Beragam penyakit bisa menyebabkan anak mudah lelah. Sebagian besar penyakit akut – misalnya infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek, atau infeksi telinga, tenggorokan, atau sinus – membuat anak-anak lelah. Namun pada penyakit ini, rasa lelah akan hilang ketika infeksinya hilang.
Kelelahan yang lebih berkepanjangan atau signifikan bisa jadi merupakan tanda alergi atau asma. Kelelahan yang berlangsung lama adalah gejala mononukleosis yang paling umum dan menonjol – sering disebut “mono” – yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr.
Baca Juga: Makan Tomat Bikin Paru-Paru Sehat? Cek Fakta Ini
Kelelahan yang berkepanjangan juga bisa disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk akibat gangguan tidur, seperti apnea tidur obstruktif.
Jarang terjadi, kelelahan kronis mungkin mencerminkan kondisi mendasar yang lebih serius, seperti tuberkulosis, diabetes, penyakit radang usus, penyakit ginjal kronis, gagal jantung, kanker, atau gizi buruk. Ini juga mungkin menunjukkan masalah emosional, pendidikan atau sosial.
