Untuk pencegahan kanker payudara, tidak ada jumlah alkohol yang aman. Jadi, jikasangat khawatir dengan risiko kanker payudara, Anda dapat memilih untuk tidak minum alkohol.
Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.
Berolahragalah setidaknya selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
Jika belum aktif akhir-akhir ini, tanyakan kepada tenaga kesehatan apakah boleh dan mulailah secara perlahan.
Batasi terapi hormon menopause. Terapi hormon kombinasi dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Bicarakan dengan profesional kesehatan tentang manfaat dan risiko terapi hormon. Beberapa orang mengalami gejala menopause yang menyebabkan ketidaknyamanan.
Orang-orang ini mungkin memutuskan bahwa risiko terapi hormon dapat diterima untuk mendapatkan kelegaan.
Untuk mengurangi risiko kanker payudara, gunakan terapi hormon dengan dosis serendah mungkin dalam waktu sesingkat mungkin. Pertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Vaksin Polio Bisa Memicu Kanker dan HIV? Begini Penjelasannya
Jika berat badan sehat, berusahalah untuk mempertahankannya.
Jika perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada profesional kesehatan tentang cara-cara sehat untuk menurunkan berat badan.
Kurangi asupan kalori dan tingkatkan jumlah olahraga secara perlahan.
Obat-obatan dan operasi bagi mereka yang berisiko tinggi terkena kanker payudara
Jika memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara, Anda dapat mempertimbangkan pilihan lain untuk menurunkan risiko tersebut.