SMARTPARENT.ID - Menjadi seorang ibu baru itu seperti naik roller coaster: ada rasa senang, terharu, tapi juga lelah luar biasa. Di satu sisi, kita bahagia menyambut buah hati yang sudah dinanti-nanti, tapi di sisi lain… kok rasanya hati gampang mewek, gampang marah, dan tiba-tiba sedih tanpa alasan?
Kalau kamu mengalami hal ini, tenang, kamu tidak sendirian. Banyak ibu baru mengalami baby blues syndrome, dan kabar baiknya: ini normal dan bisa diatasi. Yuk, kita bahas lengkap apa itu baby blues, kenapa bisa terjadi, dan tips ampuh menghadapinya.
- Apa Itu Baby Blues Syndrome?
Baby blues syndrome adalah kondisi emosional yang biasanya dialami ibu baru beberapa hari setelah melahirkan. Gejalanya bisa berupa:
- Mudah menangis tanpa alasan jelas
- Mudah tersinggung atau marah
- Perasaan cemas berlebihan
- Sulit tidur meski bayi sedang tidur
- Merasa kewalahan mengurus bayi
Baby blues biasanya muncul pada hari ke-2 sampai ke-5 setelah melahirkan, dan umumnya hilang dalam waktu 1–2 minggu.