Gangguan pola tidur pada anak memang bisa menjadi tantangan, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, Moms bisa membantu si kecil tidur lebih nyenyak. Mulai dari menetapkan rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, hingga membatasi paparan layar sebelum tidur, semua bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
Ingat ya Moms, tidur yang cukup adalah kunci untuk tumbuh kembang yang optimal. Jadi, yuk bantu si kecil mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam!
Referensi
- National Sleep Foundation. (2023). Healthy Sleep Tips for Children.
- Mayo Clinic. (2023). Children's Sleep: How Many Hours Do They Need?
- KidsHealth. (2023). Sleep Problems in Children.