Banyak peneliti telah mempelajari hubungan antara olahraga dan kanker, terutama kanker usus besar dan payudara. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda bersepeda, kemungkinan terkena kanker usus berkurang. Beberapa bukti menunjukkan bahwa bersepeda secara teratur mengurangi risiko kanker payudara.
Diabetes dan bersepeda
Tingkat diabetes tipe 2 meningkat dan merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius. Kurangnya aktivitas fisik diduga menjadi alasan utama mengapa orang mengalami kondisi ini.
Penelitian skala besar di Finlandia menemukan bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko 40 persen lebih rendah terkena diabetes.
Cedera tulang, arthritis dan bersepeda
Bersepeda meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi. Ini juga dapat membantu mencegah jatuh dan patah tulang. Mengendarai sepeda adalah bentuk olahraga yang ideal jika Anda menderita osteoartritis, karena ini merupakan olahraga berdampak rendah yang memberikan sedikit tekanan pada persendian.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Multiple Sclerosis, Begini Gejala dan Terapinya
Bersepeda tidak secara spesifik membantu osteoporosis (penyakit pengeroposan tulang) karena bukan merupakan olahraga menahan beban.
Penyakit mental dan bersepeda
Kondisi kesehatan mental seperti depresi, stres dan kecemasan dapat dikurangi dengan rutin bersepeda. Hal ini disebabkan oleh efek dari latihan itu sendiri dan karena kenikmatan yang didapat dari mengendarai sepeda.
Bersepeda tangan dan kesehatan
Sepeda tangan mirip dengan sepeda roda tiga telentang, tetapi digerakkan dengan tangan, bukan pedal kaki. Tali velcro dapat digunakan untuk mengamankan tangan ke pedal jika diperlukan.
Sepeda roda tiga jenis ini memungkinkan orang yang diamputasi, penderita cedera tulang belakang, dan mereka yang baru pulih dari kondisi tertentu seperti stroke untuk bersepeda sebagai bentuk olah raga dan rekreasi.
Pengendara sepeda tangan mendapatkan manfaat kardiovaskular dan aerobik yang serupa dengan pengendara sepeda lainnya.***