SMARTPARENT.ID – Kekebalan tubuh bisa lemah dengan menunjukkan beberapa gejala. Seperti apa gejala kekebelan tubuh lemah dan bagaimana cara mengatasinya, yuk simak uraian ini.
Mencuci tangan selama 20 detik dan menjaga jarak sosial adalah kunci untuk mencegah penyebaran virus. Namun, penting juga untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat yang dapat melawan kuman yang mungkin Anda temui.
Jika Anda menyadari bahwa Anda sering sakit, merasa lelah, atau mengalami gejala-gejala mengganggu lainnya yang tidak dapat Anda pahami, itu mungkin berarti sistem kekebalan tubuh Anda melemah.
Lihatlah tanda-tanda peringatannya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Baca Juga: Rekomendasi Susu untuk Balita, Mana yang Terbaik?
- Tingkat Stres Anda Sangat Tinggi
Bukan suatu kebetulan jika Anda cenderung sakit setelah menyelesaikan proyek besar di tempat kerja atau mengikuti situasi emosional di rumah.
Menurut laporan American Psychological Association, stres jangka panjang melemahkan respons sistem kekebalan tubuh Anda.
“Itu karena stres menurunkan limfosit tubuh, sel darah putih yang membantu melawan infeksi. Semakin rendah tingkat limfosit Anda, semakin besar risiko Anda terkena virus seperti flu biasa,” jelas Nadia Hasan, DO, dokter di Delancey. Penyakit Dalam.
- Anda Selalu Pilek
Sangatlah normal bagi orang dewasa untuk bersin dan pilek selama dua atau tiga kali pilek setiap tahunnya. Kebanyakan orang pulih kembali dalam tujuh hingga 10 hari.
“Selama waktu tersebut, sistem kekebalan memerlukan waktu tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan kuman yang mengganggu,” kata Dr. Hasan.
Baca Juga: Penyakit Polio pada Anak, Pentingkah Vaksin IPV dan Apa Efek Samping Imunisasi Ini?
Namun jika Anda terus-menerus terserang flu – atau pilek yang tidak kunjung sembuh – itu pertanda jelas bahwa sistem kekebalan tubuh Anda sedang kesulitan untuk mengimbanginya.
- Anda Mengalami Banyak Masalah Perut
Jika Anda sering diare, kembung, atau sembelit, itu mungkin pertanda sistem kekebalan tubuh Anda sedang melemah.