SMARTPARENT.ID – Gangguan kecemasan bisa dialami oleh siapa saja. Seperti apa gangguan kecemasan dan apa saja jenis gangguan kecemasan? Yuk simak uraiannya.
Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres. Kecemasan tingkat ringan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi. Hal ini dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita mempersiapkan diri serta memberikan perhatian.
Gangguan kecemasan berbeda dari perasaan gugup atau cemas yang normal dan melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan. Gangguan kecemasan merupakan gangguan mental yang paling umum terjadi.
Penyakit ini mempengaruhi hampir 30% orang dewasa pada suatu saat dalam hidup mereka. Namun, gangguan kecemasan dapat diobati dengan sejumlah perawatan psikoterapi. Perawatan membantu kebanyakan orang menjalani kehidupan produktif yang normal.
Kecemasan mengacu pada antisipasi kekhawatiran di masa depan dan lebih terkait dengan ketegangan otot dan perilaku menghindar.
Baca Juga: Efek Samping Lidah Buaya, Apa Yang Harus Diwaspadai?
Ketakutan adalah respons emosional terhadap ancaman langsung dan lebih terkait dengan reaksi melawan atau lari – baik bertahan untuk melawan atau pergi untuk menghindari bahaya.
Gangguan kecemasan dapat menyebabkan orang berusaha menghindari situasi yang memicu atau memperburuk gejalanya. Prestasi kerja, tugas sekolah, dan hubungan pribadi dapat terpengaruh. Secara umum, agar seseorang dapat didiagnosis menderita gangguan kecemasan, ketakutan atau kecemasannya harus:
- Tidak proporsional dengan situasi atau tidak sesuai usia
- Menghambat kemampuan mereka untuk berfungsi secara normal
Ada beberapa jenis gangguan kecemasan: gangguan kecemasan umum, gangguan panik dengan atau tanpa agorafobia, fobia spesifik, agorafobia, gangguan kecemasan sosial, gangguan kecemasan akan perpisahan, dan mutisme selektif.
Jenis Gangguan Kecemasan
Gangguan Kecemasan Umum
Gangguan kecemasan umum melibatkan kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Kekhawatiran dan ketegangan yang terus-menerus ini dapat disertai dengan gejala fisik, seperti kegelisahan, perasaan gelisah atau mudah lelah, kesulitan berkonsentrasi, ketegangan otot, atau kesulitan tidur.
Baca Juga: Lidah Buaya Ampuh Mengobati Penyakit Kulit, Benarkah?
