“Itu karena tubuh Anda mencoba menghemat energi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga bisa melawan kuman,” jelas Dr. Hasan.
Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Jika tanda-tanda peringatan di atas sudah tidak asing lagi bagi Anda, Anda perlu memberikan perhatian ekstra pada sistem kekebalan tubuh Anda. Beberapa perubahan gaya hidup dan kebiasaan baru secara alami dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan sehat:
Makan makanan yang seimbang
Tidur yang cukup
Berolahraga secara teratur
Cuci tangan Anda
Ikuti terus vaksin Anda
Baca Juga: Pro Kontra Membedong Bayi, Seberapa Aman dan Efektif?
Pertahankan berat badan yang sehat
Jangan merokok
Cobalah untuk meminimalkan stres
Sistem kekebalan tubuh Anda adalah kunci kesehatan yang baik, jadi semakin banyak yang Anda lakukan untuk melindunginya, semakin baik.***