Makan lebih sedikit makanan olahan. Hanya sejumlah kecil natrium yang terdapat secara alami dalam makanan. Kebanyakan natrium ditambahkan selama pemrosesan.
Jangan tambahkan garam. Gunakan bumbu atau rempah untuk menambah rasa pada makanan.
Memasak. Memasak memungkinkan Anda mengontrol jumlah natrium dalam makanan.***